유, 소아기
소아 비만
Child Obesity
요즘 우리 아이들은 학업에 쫓기며 운동량이 부족해지고, 서구화된 식습관 등으로 인하여
예전에 비해 체중이 빠르게 증가하는 경향이 있습니다.
해마다 늘어나는 성장기 아이들의 체중증가는 부모님들에게는 큰 고민이죠.
가장 큰 고민은 한참 성장기인 아이들의 체중증가를 어떤 방향에서 바라보아야 하는가 일 것입니다.
소아비만이 중요한 이유
소아비만은
성인비만과 다릅니다.
유소아시기의 소아 비만은 지방세포의 크기뿐 아니라
개수가 함께 증가해 조기에 적절하게 치료하지 않으면
성인 비만으로 발전할 가능성이 높습니다.
성인들은 이미 형성된 체지방세포의 부피를 늘리는
방식으로 살이 찌지만, 아이들은 지방세포의 숫자를
늘리며 체지방을 저장하는 방식이기 때문에, 소아비만은
아이들을 영구적으로 살찌는 체질로 만들기도 합니다.
쉽게 살이 찌는 체질로 변화하여 평생을 비만으로
고통 받지 않으려면 소아비만을 조기에 치료함으로써
체지방세포의 수를 관리해야 합니다.
어릴 적 비만이 성인으로 이어지는 경우가 80%정도로
매우 높은 확률임을 꼭 기억하셔야 합니다.
소아비만 역시
각종 성인병의 원인이 됩니다.
어린이라 하더라도 과도한 체중증가로 인해
혈중 콜레스테롤수치가 높아지게 되면
고지혈증, 고혈압, 지방간, 당뇨, 심혈관질환 등의
각종 성인병에 노출될 확률이 매우 높아지게 됩니다.
소아비만은 사춘기 우울증의
가장 중요한 원인 중에 하나입니다.
끊임없는 신체 변화를 경험 하는 성장기의 아동/청소년들은
자신과 친구의 신체 변화를 비교하고 우월감이나 열등감을 느끼기 쉽고,
심한 경우에는 자신들과 다른 외모의 친구들을 따돌리거나 배척함으로써
씻을 수 없는 상처를 주기도 합니다.
안정적인 성격형성을 위해서라도 아이들이 정상체중을 유지하도록
관리와 감독에 주의를 기울이세요.
소아비만 치료 더 이상 미루지 말자!
문제를 올바르게 바라보고, 바르게 해결하는 현명한 전략이 필요합니다.
소아비만은 신체적, 심리적 문제뿐 아니라
성인 질환을 앞당기기 까지 합니다.
성장부진, 비만체질, 우울증 등 우리 아이의 평생 건강에
영향을 미칠 수 있는 성장기 소아비만을
아이들 개인의 자제력에 맡기고 기다리는 것은
어쩌면 무모하고 비효율적인 치료 전략이 될 것입니다.
충분히 성장하고
평생건강의 기틀을 마련하게 되는
성장기의 시간은 한정적입니다.
소아비만은 지금 당장의 문제가 될 수도 있고, 앞으로의 건강에
크게 영향을 줘 평생 후회할 수 있는 문제가 될 수도 있습니다.
사전에 문제를 예방하고 치유를 시작하기 위해 전문가와
상의 하는 것이 소아비만 자녀를 둔 부모님들의
현명한 전략이 될 것입니다.
소아비만의 증상이 보이면 미루지 말고, 빠르게 검사와 치료를
진행 하여 우리아이들의 키 성장과 건강관리의 시기가
놓쳐지지 않도록 부모님들의 현명한 판단이 필요합니다.
소아비만 치료는
어떻게 접근해야 하나요?
성장기 우리아이들의 소아 비만치료는
성인과는 다르게 접근해야 합니다.
성장기 아이들에게는 영양이 부족하거나 편중되는 부분을
경계하고, 성장부진이나 체력저하를 경계해야 하겠지요.
그래서 성장기 초등학생의 다이어트는 고도비만을
제외하고는 체중은 유지, 성장을 촉진하는 방향으로
치료를 계획하는 것이 현명한 선택이 될 수 있습니다.
아이들은 아직 성장이라는 큰 숙제가 남아 있기 때문에,
당장의 빠른 체중감소 보다는 현재의 체중을 유지 또는
소폭 감소시키면서 키가 크도록 관리하는 것이
더욱 효율적인 치료가 될 수 있습니다.
이러한 치료프로그램은 당연히 우리 아이들의 비만상태,
생리적 특성, 체형과 체질, 자기 조절 능력 등에 따라
각 개인별로 다른 솔루션이 제공 되어야 하기 때문에
전문가와 함께 하는 것이 꼭 필요합니다.
성장기 다이어트치료에 관하여
성장기 다이어트 치료의 핵심은 우리아이가 자연스럽고 건강하게 자랄 수 있도록 돕는 치료여야 합니다.
키와 체중의 밸런스를 맞추고 키성장을 빠르게 도와준다면, 효과적이고 지속적인 치료효과를 기대 할 수 있을 뿐만 아니라
그 무엇보다 안전하게 성장의 밸런스를 맞추어 갈 수 있습니다.
키와 체중을 동시에 고려한
치료가 반드시 필요합니다.
성장기의 다이어트 치료는 성인의 다이어트처럼
체중감량에만 포인트를 두는 치료가 되어서는 안 됩니다.
반드시 키성장과 체중의 균형을 고려한 치료여야 합니다.
당장의 빠른 체중감소 보다는 현재의 체중을 유지 또는
소폭 감소시키면서 키가 크도록 관리해서
체중백분율은 낮추고, 키 백분율은 높이는 전략이
꼭 필요합니다.
즉, 과잉된 식욕은 조절하고, 떨어진 신진대사를 활성화
하여 바람직한 성장을 할 수 있도록 체질개선에
주력하는 다이어트 치료가 필요합니다.
이를 통해 체중은 더 이상 늘지 않고,
유지되거나 줄어들며, 키 성장이 더욱 향상되어
키와 체중의 균형이 잡히기 때문에,
바람직한 성장발달 상태를 이룰 수 있게 됩니다.
건강한 몸 상태를
만들어야 합니다.
아이가 비만일 때 오히려 영양결핍이 있을 수 있다는 점을 아시나요?
서구화된 식습관으로 인해 체중이 급격히 증가한 우리 아이들은 열량은 과잉이지만,
필수 영양소나 미네랄은 오히려 부족한 영양 결핍의 상황에 놓여있는 경우가
매우 많은 편입니다.
또한, 비만인 아이들은 신진대사가 원활하지 않고, 노폐물 배출도
잘 안되기 때문에 체질상 쉽게 살이 찌는 경우도 많이 있습니다.
신체기능을 활발하게 하고, 노폐물 배출을 원활하게 하여 오장육부가 제 기능을
발휘하게 해 가장 효율적인 몸 상태를 유지 할 수 있도록 돕는 것 또한
성장기 다이어트의 핵심입니다.
소아비만(성장기 다이어트) 치료 핵심
