청소년기
초경
First period
이제 막 성인의 시작점인 초경을 시작한 딸
실제로 잘 자라줌에 고마움, 기쁨을 느끼지만 실제로 어떻게 도와 줘야 할 지 막막함을 느끼셨나요?
누구와 상의하고 궁금한 점을 풀어야 할지 고민이 시작되셨나요?
초경은 건강한 여성으로 성장하기 위한 첫 출발점입니다.
여성들의 신체적, 정신적, 사회적 특성을 누구보다 잘 아는 여의사 선생님과 함께
이제, 우리아이의 아름다운 시작을 응원해주세요.
초경이란?
자연스러운 성장과정의 일부로
여성이 12~16세 사이에
처음 월경을 시작하는 것을 말합니다.
일반적으로 초경을 시작하는 평균 나이는 만 12~13세입니다.
사춘기의 발달 과정에서
유방발달 > 음모와 액와모의 발달 > 급격한 키 성장 > 초경 > 배란
의 순서로 나타나기 때문에 일반적으로 유방발육이 시작된 후
약 2~3년이 지난 후에는 대부분의 경우에 초경이 시작됩니다.
초경 시기에 대한 고민
초경을 안 해요!
언제까지 기다려야 할까요?
초경을 하는 연령은 개인차가 많은 편입니다.
우리아이가 2차 성징이 없다면 만 13세까지,
2차 성징이 있다면 만 15세까지는 기다려 보셔도 됩니다.
만약, 우리아이가 2차 성징(유방,음모발달)이 있으나 만15세 까지
초경이 없거나 2차 성징이 만 13세까지 시작되지 않는 경우에는
일차성 무월경이 의심되므로 전문가의 진료가 필요할 수 있습니다.
초경이 너무 빨라요!
키가 안 클까요?
여학생은 평균적으로 초경 후 1~2년간 급격한 성장속도를 보인 이후 빠르게 성장 속도가 둔화됩니다.
우리아이가 초경을 시작 했다면, 이후 성장의 속도를 도와 줄 수
있는 시간이 얼마 남지 않은 것은 사실입니다.
하지만 이 시기에
남은 성장 잠재력을 최대한 끌어올려 우리 아이의 최종 키를
키우는 노력을 함께 해주시면 됩니다.
키 성장은 개인차가 크고, 유전적 요인, 본인의 생활습관과 식습관,
영양 상태, 운동 여부 등에 의해 달라지기 때문에
건강한 생활습관 관리를 통해 성장을 최대한 돕게 하는 것이
중요합니다.
초경 후 생리를 안 해요! 괜찮은 건가요?
초경 후 2년까지 무배란성으로 월경주기 불규칙
50~80%
초경을 시작한 지 얼마 되지 않은 여학생의 자궁과 난소는 호르몬
분비가 불안정하여 생리 양과 주기가 불규칙할 수 있습니다.
일반적으로 초경 후, 약 2년 까지는 50~80%에서 월경주기가
무배란성으로 불규칙 하고, 2년이 지나면 어느 정도 규칙적인
배란주기를 갖게 됩니다.
초경 후 2년 이내라면 아직은 기다려 주셔도 됩니다.
비정상 출혈은 어떤 경우인가요?
초경 후 2년이 경과했는데 월경주기가
21일 미만 or 45일 이상
출혈이 7일 이상 지속
초경 후 2년이 경과 했는데, 월경주기가 21일 미만 혹은 45일
이상 간격이거나, 7일 이상 지속된다면 비정상 출혈입니다.
청소년기의 정상적인 생리 간격은 21일~45일이며,
생리기간은 7일 이하입니다.
만약 초경을 시작하고 2년 후에도 규칙적으로 생리를 하지 못한다면 전문의의 상담을 받아볼 필요가 있습니다.
특히, 규칙적으로 하던 생리가 불규칙해지거나 자신의 생리
주기를 3번 이상 건너뛸 정도로 생리가 없을 때, 또는 일상생활을
방해 할 정도로 생리기간의 출혈이 많다면
전문가의 진료를 받으실 필요가 있습니다.
초경 후 월경통이 있어요. 치료 해야 하나요?
월경통은
월경을 하는 여성의 50%가 경험하는 흔한 증상입니다.
월경통은 월경주기와 직접적으로 연관되어 나타나는 추가적인 골반통증을 말합니다.
초경후의 월경통은 자궁, 난소, 혹은 골반, 복부에 특별한 원인 질환 없이 월경기간에 분비되는 호르몬(프로스타글란딘)의 영향으로 나타나는 월경통이 대부분을 차지합니다.
생리를 할 때 자궁 내막에서 '프로스타글란딘'이라는 화학 물질이 분비되는데,
이는 자궁 내 혈류량을 감소시키고, 자궁 근육의 강한 수축을 일으켜 통증을 유발하게 됩니다.
따라서 배가 아플 때 아랫배에 따뜻한 물 주머니를 안고 있으면 혈관이 이완되면서
통증이 완화되는 것을 경험하기도 합니다.
약간의 월경통이라면, 아랫배를 따뜻하게 하고, 카페인이나 인스턴트의 섭취를 자제하고 안정을 취하는 정도의 가벼운 케어가 필요합니다.
하지만 우리 아이가 생리통으로 일상의 불편을 느끼고 극심한 스트레스와 체력 저하를 경험한다면 적절한 치료가 필요하겠지요.
또 다른 월경관련 증상도 있나요?
초경 후 월경이 규칙적인 양상을 갖게 되면
주로 배란 후 황체기의 유방통, 특정 음식에 대한 식탐, 복부 불편감,
일상생활에 지장을 줄 정도의 기분장애 등이 나타났다가
월경의 시작과 함께 사라지는 월경전 증후군과
월경전 기분장애 증상이
나타나기도 합니다.
사춘기 생리와 관련해 치료가 필요한 경우
초경 전
- 유방발육이 시작된 후 3년이 지나도 초경이 없는 경우
- 이차성징 발달이 없으면서 13세까지 초경이 없는 경우
- 다모증을 보이면서 14세까지 초경이 없는 경우
-
과도한 운동이나 식습관에 문제가 있으면서
14세까지 초경이 없는 경우 - 15세까지 초경이 없는 경우
초경 시작 2년 이후
-
규칙적으로 매달 생리가 있던 여아에서 생리가
불규칙해진 경우 - 생리주기가 21일보다 짧거나 45일보다 긴 경우
- 생리주기가 90일 이상인 경우
- 7일 이상 생리가 지속되는 경우
-
생리양이 많아서 1-2시간마다 생리대를
바꿔야 하는 경우
소녀에서 여자로
사춘기 여성 질환관리, 건강하고 성숙한 여성이 되는 첫걸음 !
사춘기는 소녀에서 여자로 많은 신체적 변화가 도래하는 시기이기 때문에,
사춘기의 갑작스런 신체변화와 이전에 없었던 여성 질환에 적절히 대처하지 않을
경우 우리 아이들이 당황하여 정신적인 두려움과 스트레스는 물론, 학업의 지장과
건강에도 영향을 줄 수 있고, 부모님들 역시 불안할 수 있습니다.
사춘기 우리 아이들에게 이 시기의 고민이나 급격한 신체변화에 따른 당혹스러움은
친구들이나 부모님들께서 도와주시는 데는 한계가 있어
전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
미앤아이한의원은 여성의 평생 건강 주치의로 우리 아이들에게 일어나는
자연스러운 신체적인 변화를 제대로 인지하고
혹시라도 이상이 있다면
조기에 발견하고 치료하여 아름다운 여성,
건강하고 성숙한 성인이 되는 첫 걸음에
함께 하겠습니다.
